（接7月24日3版）千万别做这些事！
1.紧闭窗户
三伏天不少人怕热，全天闭窗在室内吹空调。
其实冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的体温调节机制常用常新。长期紧闭窗户，待在空调房中，会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。
2.冷风对着吹
空调对着颈椎吹，会使颈背部肌肉受寒，导致颈部持续痉挛、后背酸痛等症状。
3.大口喝水
天气炎热出汗较多时，大口喝水会加重肠胃、心脏负担，导致电解质失衡。
4.冷饮不离手
冰淇淋、冷饮适当吃可解暑，大量吃会伤身。长期过量摄入冷食，会使胃黏膜下的血管收缩，导致黏膜层变薄，出现黏膜水肿和糜烂。
夏季人体新陈代谢快，血管处于扩张状态，突然食用冰饮，易造成血管迅速收缩，引起血压波动，诱发心脑血管意外。
5.爱冲凉水澡
因为夏季出汗后，毛孔张开，这时候再用凉水一冲很容易感冒。
在凉水刺激下，血管迅速收缩，会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其对患有高血压的老人影响更大。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。
6.光脚踩地板
夏天炎热，孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去，虽然可以获得一时的清凉，但是长期光脚也会损害宝宝的身体健康，尤其容易着凉。
如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉。足部与脾胃相通，容易把“凉”带到脾胃，导致宝宝出现腹泻、腹痛的症状。尤其是地板或瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩。
7.爱穿露脐装
穿露脐装、吊带装出入有空调的场所时，室内外温差较大，易引起肠胃功能紊乱和肩周炎等疾病。
尤其是露脐装，中医认为，肚脐又称神阙穴，露脐容易引起胃肠功能紊乱，导致腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
8.情绪太激动
炎炎夏日，人难免心浮气躁，但情绪激动易伤身。
俗话说“心静自然凉”，越是天热，越要心静，与人交流放慢语速，不急不躁。遇到不顺心的事，要学会情绪转移。
入伏后别贪凉，避开“雷区”，保持平和的心态，健康度过三伏天。
